Ewelina Budzyńska

@lelcia Kiedy zostałam zapytana o swoje wieczorne oraz poranne rytuały w mojej głowie pojawił się znak zapytania: czy ja takie w ogóle mam? Pęd życia sprawia, że zapominamy o sobie, wieczorem ledwo patrząc na oczy myjemy zęby, a rano wstajemy i ratujemy się kubkiem kawy. Błąd! Trzeba codziennie chociaż trochę siebie nagradzać i rozpieszczać. Bo […]

Magdalena Pyznar

@magda.pyznar Cześć kochani, dziś chciałabym żebyście uczestniczyli razem ze mną w moich codziennych rytuałach. Gotowi? Zaczynamy! Po przebudzeniu przygotowuję sobie zieloną herbatę z olejem kokosowym. Dlaczego akurat z olejem? Pobudza przemianę materii, zmniejsza apetyt, dodaje energii, co ma dla mnie ogromne znaczenie z racji tego, że codziennie rano biegam. Gdy wracam z bieżni, czas na […]

Anna Sanecka

@annasanecka Cześć Skarby! Chciałabym się z Wami podzielić moim klasycznym planem dnia! Mam na swojej liście kilka rytuałów, które dzisiaj poznacie! A więc do dzieła! Rano, zanim zwlekę się z łożka, milion razy przestawiam budzik i odwlekam to ile tylko mogę. Zaraz po przebudzeniu wypijam szklankę wody z cytrynką na pobudzenie metabolizmu do działania! Na […]